Berichte aus dem Seniorensport

Die Bedeutung von Gesundheitssport nimmt in einer alternden Gesellschaft stetig zu. Immer mehr Menschen suchen nach niedrigschwelligen, qualitätsgesicherten Bewegungsangeboten, die körperliche Fitness, Wohlbefinden und soziale Teilhabe fördern. Stehen Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren und Wandern bei den über 50-jährigen weiterhin hoch im Kurs, zieht es auch immer Menschen in die Sportvereine. 

Mit dem Förderprojekt ActiveFit unterstützt der LSV das Ziel, die Gesundheit und Fitness der Teilnehmenden zu fördern, soziale Gemeinschaftserlebnisse zu schaffen und langfristig Spaß an Bewegung zu vermitteln. Die zwölf Trainingseinheiten werden begleitet und gefördert vom Präventionspartner AOK NordWest. Mit Elementen aus Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Kognitionstraining kann der ActiveFit-Kurs jederzeit an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst werden. „Gerade für Menschen ab 50 Jahren ist regelmäßige Bewegung von großer Bedeutung, um körperliche Fitness, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu erhalten. Bewegung stärkt auch das geistige Wohlbefinden. Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen“, erklärt Torsten Schwenzfeier, Teamleiter Prävention der AOK NordWest.

So auch beim MTV St. Michaelisdonn, wo bereits der dritte Kurs seiner Art läuft und eindrucksvoll zeigt, wie konsequent der Verein die Potenziale des Gesundheitssports nutzt. „Der MTV St. Michaelisdonn beweist seit Langem, wie verantwortungsvoll und zukunftsorientiert ein Verein Seniorensport gestalten kann. Mit seinem Engagement erreicht er Menschen, die einen aktiven Lebensstil im Alter suchen und von einem qualifizierten, attraktiven Bewegungsangebot profitieren“, betont Matthias Hansen, Vizepräsident des LSV. Die kleine Sporthalle ist mit 10 Teilnehmenden gut belegt, die Wartelisten für die ActiveFit-Kurse sind lang. Fleißig bewegen sich die Sportler*innen im Stehen und Sitzen, mal mit Hanteln, mal nur mit dem eigenen Körpergewicht. 

Der Vereinssport ist eine große Ergänzung zum Sporttreiben im öffentlichen Raum. Stehen dort vor allem Ausdauersportarten auf dem Programm, bieten ActiveFit-Kurse ganz andere Belastungen und vielfältige Bewegungen für ein gesundes Altern. Sind gesundheitliche Beschwerden der häufigste Grund für Inaktivität, schafft ActiveFit den geschützten Rahmen, wieder sportlich aktiv zu werden und sich langsam zu steigern. Ganz nebenbei wird das soziale Miteinander gestärkt, etwas fürs eigene Wohlbefinden getan. Vereine und Teilnehmende profitieren vom Kurssystem. Für jeden vierten Kursbesucher wird der Verein ein neues Sportzuhause. Anschlussangebote bauen die Vereinsbindung weiter aus. Neben dem MTV St. Michaelisdonn laufen ActiveFit-Kurse auch im TSV Büsum. Im vergangenen Jahr waren auch die Aktivgruppe im Rehasport und der Ostroher SC dabei. Für noch mehr Vereine kann sich in diesem Jahr die Möglichkeit eröffnen, den Senioren- und Gesundheitssport zu stärken.

Mehr Informationen gibt es auch beim LSV, hier auf unserer Homepage oder bei unserem Projektleiter Seniorensport, Bernd Wasmund, der als Vorsitzender des MTV St. Michaelisdonn aus erster Hand berichten kann.

Liebe Sportfreunde/innen im KSV Dithmarschen,

um über das Thema „Förderprogramme für den Seniorensport im Verein“ zu informieren,
bieten wir am 25.02.2025 von 18.00-19.30 Uhr
in den Räumen der KSV-Geschäftsstelle, einen Infoabend an.

Als Referent des LSV, wird Fynn Okrent über zielgruppenspezifische Programme und vieles
mehr informieren und Fragen zum Bereich Förderung im Seniorensport beantworten.
Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen bis zum 17.02.2025.

Mit sportlichen Grüßen
Bernd Wasmund
(KSV-Projektleiter Seniorensport)